水分補給は大事

みなさまこんにちは。

今日は朝から涼しいですが、今年は5月から30℃を超える日が多くありますね。

まだ湿気が少なく、暑苦しいことはありませんが外で作業をしていると汗が出てきます。

余談ですがまだ5月なのに肌が良い感じに黒くなってきました。

熱中症にならないためにも暑い日の水分補給について書きたいと思います。

夏に補給すべき飲み物

当たり前ですが、水分はこまめに補給することが大事です。

のどが渇く前に飲むのがコツで少しずつこまめに飲みます。

がぶ飲みをしたい気持ちは分かりますが、お腹がたぽたぽにもなるのでなるべく控えた方が良いと思います。

また、暑いのでキンキンに冷えたものを飲みたいですが、これを飲みすぎると体が冷えて毛穴が収縮し、汗を出さないようにするので逆に体内に熱がたまるようです。

飲むものにも注意が必要です。

お酒は体から水を出してしまうので水分補給にはならないと知っていましたが、コーヒーなどのカフェインが入ったものも良くないみたいです。

カフェインには利尿作用があるので、のどはうるおっても体から水を出してしまい逆効果みたいです。

私は夏場になると、キンキンに冷えたアイスコーヒーをよく飲んでいますが、今年は少し注意したいと思います。

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この記事を書いた人

藤ホーム地所株式会社遠藤勝信エンドウ　カツノブ

いずれ藤ホーム地所の三代目！？になるかもしれない一般平社員です。日々、駐車場のゴミ拾いや除草剤の散布、定期的に管理物件を見回ってお部屋の中や共用部の清掃、細かい雑用作業などをやっております。最近では、ものづくりにはまっており、自分で室内の建具を作ってみたり、壁などを塗装してみたりと不動産屋らしからぬことをしています。がらっと話は変えますが、賃貸住宅でＤＩＹやちょっとしたカスタマイズが自分でお気軽にできたらどうでしょうか？日々の生活がちょっと楽しくなりそうじゃないですか？とはいっても、大体の賃貸住宅には原状回復義務などの縛りがあり、お気軽にカスタマイズもできず、生活する上で息苦しさを感じます。また、人口減少の影響もあって住戸も余っている状態です。賃貸住宅においては空き部屋がどんどん増えていく状況になっています。そんな空き部屋をなくすために古いアパートなどを壊して新築のマンションを建てることや、お部屋の中をキレイにリノベーションするのも良いと思います。しかし、今ある建物やお部屋を有効活用して空き部屋がなくなれば一番いいですよね？この疑問を解決できる一つの方法として、住む人がお部屋を『ＤＩＹやカスタマイズできる賃貸』なのではないかと私は考えています。しかし、大家さんにとっても入居者さんにとっても、ＤＩＹやらせてあげるのと実際にやるのって、何だかハードルが高く感じませんか？私はこのハードルが低くなり、大家さんと入居者さんがお互いに楽しくなるような賃貸ＤＩＹの仕組みを検討しています。