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2017年06月22日
ブログ

自立神経の乱れ

みなさまこんにちは。

最近、耳がキンキンします。

何か大変な病気になっているんじゃないかと思い、ネットで調べていると自律神経の乱れが関係しているのではないかと思いました。

梅雨の時期の体調不良

梅雨の時期と言えば、湿気でじめじめして気分がすっきりしませんよね。

この時期はだるさや疲れなどがたまりやすくなるなど、体調の変化が起こりやすい時期でもあるようです。

原因としては4月~5月はもっとも気温が上昇しやすく、暑さに慣れ始めたころに、雨が降り肌寒く感じる梅雨の時期に入ります。

しかし、雨が降れば肌寒く感じますが、晴れると暖かくなり人の体は気温の変化についていけなくなり、自律神経の乱れなど起こりやすくなります。

たしかに、今の時期もそうではありますが、最近では4月~5月の間でも寒暖差の多い日あり、体調を崩している方が周りにいました。

また、この時期は気分がすぐれないのはもちろん、理由もなくイライラしたりしませんか?

これは湿度が関係しているようです。

人が快適に感じる湿度は、夏の時期に50~60%、冬の時期に40~50%ぐらいだと言われています。

しかし、梅雨の時期は80%以上になると言われています。

これにより人は不快に感じ、ストレスを感じるようです。

 

私はストレスを溜めやすい体質ではないとは思っているのですが、この時期特有の環境により疲れが溜まっていたのかもしれません。

そこで、気分もスッキリさせるためにサウナに行ってきました。

そのせいか、今朝の寝起きも良かったですし、耳のキンキンする感じもなかったです。

サウナは自室神経のバランスを整えるのに効果的と言われています。

なぜ効果的なのか簡単に説明すると、暑いサウナと冷たい水風呂を繰り返すことで交感神経と副交感神経の切り替えが半強制的に行われます。

このことにより、自律神経が正常なバランスに戻りやすくなるようです。

入り方の目安としては、暑いと冷たいを5回程度繰り返します。

初めてやるとかなり辛いと思うので、無理をせずやるのが良いと思います。

体がだるい方は是非サウナでスッキリしてみてください。

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この記事を書いた人
遠藤 勝信 エンドウ カツノブ
遠藤 勝信
藤ホーム地所の三代目!?になるかもしれない一般平社員です。 日々、駐車場のゴミ拾いや除草剤の散布、物件を定期的に見回りお部屋の中や共用部の清掃など、雑用から何から何まで様々なことをやっております。 もともと、現場監督をしていたのでフットワークの軽さ、体力に自信がある事はもちろんですが、人とコミュニケーションすることも大好きです。 話は変わりますが、賃貸で思う存分にDIYができたら日々の生活が楽しくなりそうじゃないですか? 現在の賃貸住宅は原状回復義務などの縛りがあり、色々と自由度が低く、全ての人が快適な生活空間で暮らせているのかと考えると疑問が残ります。 また、人口の減少も関わっていると思いますが住戸も余っています。 空室率を改善するために古いアパートを壊し新築マンションを建築することやお部屋の中をキレイにリノベーションするのも良いと思います。 しかし、今ある建物を有効活用して空室率が改善出来たら一番いいですよね? この疑問を解決できる一つの方法としてDIYのできる賃貸、『賃貸DIY』なのではないかと私は思います。 しかし、大家さんにとっても入居者さんにとっても、DIYをやるのって楽しそうだけど何だかハードルが高く感じませんか? そこでこのハードルが低くなり、大家さんと入居者さんがお互いに楽しくなるような賃貸DIYの仕組みを検討しています。 こんなにDIYの話をしていますが、DIYをやることに関しては初心者です。 なので、自分で実際にDIYを行い、DIYの魅力や難しい点などを伝えていきますのでご期待ください。
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